UN HÍGADO SANO:
CÓMO PROTEGERLO, LIMPIARLO, DESINTOXICARLO

Escrito por Paul Musset, Farmacéutico | publicado el | actualizado el 28/05/2021

UN HÍGADO SANO: CÓMO PROTEGERLO, LIMPIARLO, DESINTOXICARLO

Nuestro hígado es un órgano voluminoso con múltiples funciones: filtrado de la sangre, eliminación de toxinas, almacenamiento y reutilización de nutrientes, digestión.... Sin embargo, ¿conoce bien ese órgano y la manera de mantenerlo saludable? ¿Sabe usted cómo desintoxicarlo con suavidad empleando medios naturales? Si no lo sabe, aquí se lo explicamos todo.

El hígado: la glándula más grande del cuerpo

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, tanto por su tamaño como por el papel esencial que desempeña en nuestro metabolismo. De forma más o menos triangular, se encuentra en la parte superior del abdomen, bajo el diafragma, y más a la derecha que a la izquierda. Está rodeado por una especie de sobre llamado cápsula de Glisson. Al igual que el cerebro, representa alrededor del 2% de nuestro peso, pesa entre 1.400 y 1.500 gramos. Es nuestra glándula más voluminosa.

¿El hígado puede regenerarse como en el mito de Prometeo?
Sí, el hígado tiene la particularidad de poder regenerarse. Sin embargo, a diferencia del titán, no se repara de la noche a la mañana. Si se pierde parte de este órgano y queda al menos un 10%, en menos de un año, se puede restaurar completamente.

¿Cuál es el propósito del hígado?

El hígado filtra la sangre a través de sus hepatocitos para determinar qué se debe conservar y qué se debe eliminar. Pero eso no es todo. Su funcionamiento es complejo, cumple muchas funciones en nuestro organismo. Estas son las principales:

  • Produce bilis, que será concentrada en la vesícula biliar y vertida en el duodeno para ayudar a la digestión, proporcionar proteínas llamadas inmunoglobulinas A1, protectoras del intestino, y excretar diversas sustancias, tales como el exceso de colesterol, las toxinas,…;
  • Produce proteínas como el fibrinógeno, que contribuye a la coagulación de la sangre, y otras como la albúmina, que interviene en la regulación de la presión arterial y transporta diversas moléculas en la sangre;
  • Almacena el azúcar en forma de glucógeno y luego lo redistribuye cuando es necesario en forma de glucosa. Si recibe demasiado azúcar, la conserva en forma de grasa;
  • Sirve para almacenar ciertas vitaminas, llamadas liposolubles (A, D, E, K);
  • Destruye los glóbulos rojos usados;
  • Transforma los desechos proteínicos en urea, que es enviada a los riñones, y excretada en la orina.

Enfermedades y disfunciones de un hígado maltratado

La Esteatosis

La enfermedad del hígado más corriente es sin duda la esteatosis, que afecta a entre un 20 y un 25 % de la población. Se traduce por la presencia de grasa en el hígado. Aunque es asintomática y reversible, puede conducir a enfermedades más graves si no se produce ningún cambio en la dieta. El foie gras tan apreciado en Navidad y Año Nuevo es un ejemplo muy visible de esteatosis....

La Hepatitis C

Las hepatitis virales son causadas por virus y presentan una forma aguda que, a veces, pueden derivar en una forma crónica. La aparición de una encefalopatía conlleva consigo la aparición de una hepatitis fulminante que puede ser mortal.

La Fibrosis hepática

La fibrosis hepática ocurre cuando el tejido cicatricial fibroso reemplaza las células funcionales del hígado dañado por diversos factores. Se habla de Cirrosis, según el hígado esté afectado en mayor o menor proporción.

La Cirrosis

Se debe principalmente al alcohol y a las hepatitis virales. El hígado presenta demasiado tejido cicatricial y ya no puede realizar su función de manera adecuada. Esta enfermedad es irreversible y causa muchas complicaciones, algunas de ellas graves (pudiendo ir hasta hemorragias digestivas y cáncer de hígado).

El Cáncer de hígado

Los cánceres de hígado pueden ser o bien "primitivos", es decir, nacidos de las células de este órgano, o bien metástasis de cánceres que han comenzado en otras partes del cuerpo.

Proteger el hígado con un estilo de vida saludable

La primera regla para preservar el hígado es limitar el consumo de alcohol tanto como sea posible. De hecho, el etanol es procesado por el hígado, donde se transforma en una molécula muy tóxica llamada acetaldehído. Su presencia provoca uniones moleculares nocivas que conducen a la esteatosis, luego a la fibrosis y por último a la cirrosis....

Un consumo demasiado elevado de grasa o azúcar intoxica el hígado, impidiéndole trabajar correctamente. Debemos tener cuidado con todos los excesos, pero también con los medicamentos, las hormonas sintéticas, los alimentos dotados de metales pesados... No debe olvidar que todo transita por este filtro de múltiples funciones vitales. Para ayudar al hígado a hacer su trabajo, es importante preservar su estado de salud general a través de una actividad física regular, bebiendo mucha agua y teniendo una dieta equilibrada y sana. Ciertos alimentos son muy beneficiosos y contribuyen a desintoxicar el hígado como: la alcachofa, el rábano negro, el diente de león, la achicoria, el ajo, el aceite de oliva, el té verde, la cúrcuma...

Purificación, drenaje del hígado: modo de empleo
Todo lo que absorbemos pasa por el hígado. En otras palabras, este puede verse rápidamente desbordado, especialmente, si come demasiado azúcar, demasiada grasa o si ingiere alcohol. Por no hablar de todas las moléculas químicas provenientes del modo de vida moderno y para las cuales el hígado no ha sido diseñado. Drenar el hígado significa ofrecerle la pureza y ligereza de bebidas saludables como el agua, el té, las tisanas, el caldo de verduras, el zumo de limón...

Cómo limpiar el hígado: remedios naturales

¿Cómo limpiar el hígado para permitirle que funcione mejor? Bebiendo mucha agua y aprovechando los recursos que le ofrece la naturaleza. Los productos desintoxicantes propuestos por Cocooncenter están compuestos por sustancias de origen natural, con propiedades que favorecen el drenaje del hígado. Le ayudan a deshacerse de toxinas y sustancias indeseables que lo obstruyen. ¡Una simple tisana para el hígado puede hacer milagros!

Es muy importante purificar su hígado. Entre los productos útiles, puede encontrar extractos de rábano negro o de alcachofa en forma de ampollas o cápsulas, o bien suplementos dietéticos que contienen sustancias naturales y nutrientes que favorecen el bienestar digestivo en su totalidad (hígado, estómago, intestino...) Cúrcuma, hinojo, fermentos lácticos, vitaminas y minerales... Guarde todo lo que pueda en casa durante las fiestas, no hay nada mejor para limpiar su hígado tras un abuso de alcohol.

Nuestra selección de complementos alimenticios para la desintoxicación del higado

Las enfermedades hepáticas a menudo son asintomáticas durante un período de tiempo. ¡No debemos esperar un fallo en este órgano esencial para empezar a cuidarlo con un estilo de vida saludable!

Desintoxicación hepática, tres puntos clave a tener en cuenta:

  • El hígado es un órgano vital que hay que proteger porque tiene un papel fundamental en muchos aspectos del metabolismo;
  • Puede disfrutar de una buena comida ocasional o una fiesta, siempre y cuando no se convierta en un hábito, y compense el exceso con un período de "desintoxicación" para limpiar el hígado;
  • Los remedios naturales y un estilo de vida sano suelen ser suficientes para mantener el hígado en buen estado durante toda la vida.
Más sobre el autor
Paul Musset
Paul Musset
Farmacéutico
Licenciado de un doctorado en Farmacia en la Universidad de Reims (Universidad en Francia), Paul Musset es un gran apasionado de la medicina natural y la nutrición deportiva. Te acompañará en "Tu rincón de bienestar y belleza" dándote sus consejos de salud y bienestar.
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